La importancia de la Respiración para la Gimnasia Cerebral.

El Oxigeno es muy importante para el cerebro ya que facilita los procesos fisiológicos del mismo.  La respiración es fundamental durante actividades físicas y mentales y para lograr una excelente respiración se debe reeducar a tu hijo/a a no retener las respiraciones y enseñarles a respirar con naturalidad y oxigenar el cerebro. Cada respiración natural va a expandir la caja torácica hacia el frente y atrás, ambos lados izquierdo y derecho además del abdomen. Realizar cualquier de los ejercicios de Gimnasia Cerebral, Ejercicios para la memoria o Ejercicios para la memoria reteniendo la respiración va a minimizar los resultados.

Cuando se realice cualquiera de los ejercicios de Gimnasia Cerebral se aconseja:

  • Contar hasta tres para realizar una inhalación y contar hasta tres para la exhalación
  • Se puede utilizar música para llevar el ritmo.
  • Se pueden hacer profundas inhalaciones e exhalaciones para limpiar los pulmones
  • Se deberá exhalar cuando se hace esfuerzos como empujar o levantar cosas pesadas.

Variaciones en la respiración para Gimnasia Cerebral:

  • Acostado se podrán realizar los ejercicios y  se podrá sobre el abdomen colocar como referencia algún objeto no muy pesado como un libro o un cojín, para que con cada respiración se levante y baje ese objeto.
  • Caminar será una buena opción.

Beneficios:

  • Concentración.
  • Razonamiento.
  • Relajación.
  • Habilidad para cruzar la línea central.
  • Lectura en voz alta.
  • Lenguaje.
  • Eleva nivel de energía.
  • Expresión corporal.
  • Aumento de la Atención.
  • Realizar Ejercicos para la mente.
  • Mejorar la memoria.

Como se expresó la respiración es importante para que tu hijo/a pueda realizar en su vida cotidiana los ejercicios de Gimnasia Cerebral, para cualquier ejercicio para la Memoria o mejorar la memoria.

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