Cuarto Ejercicio para Gimnasia Cerebral: Giros de Cuello.

Giros de Cuello.

Este ejercicio de Gimnasia Cerebral le va a estimular a tu hijo evitar cualquier bloqueo para cruzar la línea central, este ejercicio es muy sencillo y es recomendable hacerse antes de iniciar lectura y escritura, aumentando su rendimiento en ejercicios para la mente.

Este ejercicio, se hace sólo hacia delante, es decir nunca se completa la rotación de la cabeza, se realiza de lado a lado, de derecha a izquierda moviendo la barbilla hasta las clavícula.

Si tu hijo tiene tensión muscular deberá mantener la cabeza en esa posición hasta que desaparezca dicha tensión. Para relajar los hombros se hacen una serie de 3, 5 o 10 movimientos de cabeza con los hombros hacia arriba y luego hacia abajo siendo series alternadas.

Variaciones de este ejercicio de Gimnasia Cerebral son:

  • Con los ojos cerrados con respiración relajada y profunda.
  • Estirar la cabeza con cada movimiento sin dejarla caer.
  • Se puede con la barbilla realizar círculos pequeños conforme se mueve de lado a lado.
  • Se puede con la barbilla realizar ochos perezosos pequeños conforme se mueve de lado a lado.

Beneficios:

  • Habilidad para leer y escribir dentro del área o campo central visual.
  • Concentración Lectura y Comprensión en silencio (facilita el estudio)
  • Relajación muscular del cuello y hombros, así como del sistema nervioso central.
  • Mejora la respiración.
  • Agilidad para realizar Ejercicos para la mente o Juegos para la mente.

Es importante que tu hijo beba agua antes de realizar cualquier ejercicio de Gimnasia Cerebral.

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